Mire jó a személyi edző?

A személyi edző olyan sport szakember, aki egyénre szabott edzésprogramot alakít ki kliense számára, annak adottságait, egészségi állapotát, céljait szem előtt tartva. A személyi edző elsődleges feladata, hogy az előzetesen és közösen meghatározott célok alapján megtervezze a legmegfelelőbb edzésprogramot, majd az edzések során megtanítsa a gyakorlatokat, s ellenőrizze, hogy minden mozdulatot helyesen hajtunk-e végre. Megmutatja, hogyan végezzük el szabályosan és hatékonyan a feladatokat, korrigálja a hibás ismétléseket. Megtanít a helyes levegővételre. Ösztönöz arra, hogy az edzések ideje alatt kihozzuk magunkból a maximumot, és ne csak fél gőzzel végezzük a gyakorlatokat.

Miért jó a személyi edzés?

Kérdésben a válasz: mert képes személyre szabottá tenni az edzést! A tréning alatt olyan, speciálisan nekünk összeállított gyakorlatokat végzünk, melyek valóban a fejlődésünket szolgálják. Emellett a személyi tréner jelenlétével nagyobb teljesítményre sarkall, és a vele elért eredmény garantáltan tartós lesz. Ha egy szakember állandó felügyelete mellett, tanácsait követve végezzük a gyakorlatokat, jelentősen csökken a sérülések veszélye is. Az ilyen edzés rendszerességre is szoktat, hiszen ha megbeszéltünk egy időpontot, ráadásul fizetünk is érte, valószínűbb, hogy elmegyünk edzeni, s nem keresünk kifogásokat, nem szervezünk más programot. A személyi tréner alkalmazásának vannak apróbb gyakorlati előnyei is. Az edzések során nem kell súlyokat pakolni, gépekért, eszközökért harcolni vagy gyakorlatokon gondolkozni, hiszen ezeket az edző megoldja helyettünk.