Kinek ajánlott a személyi edzés?

A személyi edzés elsősorban azoknak ajánlott, akik változtatni szeretnének az életstílusukon, a testükön és megteremteni testi és lelki egyensúlyukat. Például fogyni vagy izmosodni szeretnének, de nem tudják, hogyan is fogjanak hozzá. A személyi edző sokat segíthet azoknak is, akiknél hiányzik az ösztönzés, a kitartás a sportoláshoz, vagy egyszerűen csak szeretnék rendszeressé, hatékonyabbá, érdekesebbé tenni edzésprogramjukat.


Mi a menete?

Személyi edzést előzetes megbeszélés útján tudjuk megkezdeni.
Egy megbeszéléssel kezdünk, amely során az edző felméri a személyes paramétereket, meghatározzuk a célokat és hogy mit szeretnénk elérni. Ezt követően egy állapotfelmérő tesztet készítünk, ami alapján majd az edzésterv elkészül. A következő megbeszélt órán már ezen edzésterv alapján haladunk egészen a kitűzött célok eléréséig.